Женский портал. Как стать красивой, здоровой, успешной?
 
 
 
 

Подавление чувства голода

Главная / Красота / Фигура / Подавление чувства голода
 

Ответственным за возникновение чувства голода является не столько желудок, сколько головной мозг. Поэтому прежде всего необходимо дисциплинировать свой головной мозг.

Почаще  смотрите  на  фотографии тоненьких женщин с хорошо развитыми мышцами. Внушайте себе, что достаточно небольшого усилия с вашей стороны, чтобы стать такой  же, как они. Думайте почаще о том дне когда вы сможете обновить свой гардероб.

Рисуйте себе в во ображении фасоны платьев, ткани, расцветку тканей, которые недоступны вам в настоящее время из-за вашей чрезмерной полноты, но которые в скором времени украсят ваш гардероб.

Просматривайте список пищевых продуктов, которые следует исключить из вашего рациона, и привыкайте ассоциировать их со старением, переутомлением, болезнями, ядом.

Внушайте себе, что режим — это единственный путь к победе, счастью, молодости. Не ассоциируйте режим с наказанием за грех переедания, которое надо переносить с покорностью. Относитесь к режиму как к простому и эффективному средству омоложения и продления молодости.

Как обмануть голод. Для того чтобы быстрее насытиться и, следовательно, подавить чувство голода, начинайте обед с салата, заправленного томатным соусом и ароматичными травами. При низкой калорийности (100 г такого салата дают 20—50 калорий) эта закуска хорошо насыщает. Тщательно пережевывайте пищу, ешьте медленно.
 

Турагентство "Клуб
Путешествий Югра"
:
Раннее бронирование
- скидки 50%!

Заказать тур >>>









   
Яндекс.Метрика Rambler's Top100