Женский портал. Как стать красивой, здоровой, успешной?
 
 
 
 

Гимнастика для ног

Главная / Красота / Уход за ногами / Гимнастика для ног
 

Гимнастика для ступней для усиления кровообращения. Конечно, у нас всегда не хватает времени для гимнастики. Поэтому несколько упражнений можно выполнить лёжа в постели:

  • Проснувшись утром и потянувшись в постели, сделать несколько движений, сгибая и распрямляя ступни.
  • Не поднимая ног, вращать ступнями несколько раз по часовой стрелке и наоборот.
  • Захватить пальцами ног простыню и потянуть ее вверх. (Вечером, сидя перед телевизором, можно босой ногой поднимать носовой платок.)
  • В течение дня, когда приходится стоять на остановке в ожидании автобуса, или в очереди, можно несколько раз подняться на цыпочки и опуститься. Делать это упражнение можно каждый раз, как вспомнишь о нем.
 

Турагентство "Клуб
Путешествий Югра"
:
Раннее бронирование
- скидки 50%!

Заказать тур >>>









   
Яндекс.Метрика Rambler's Top100